FRECUENCIA CARDIACA
La frecuencia cardíaca es el número de contracciones del corazón o pulsaciones por unidad de tiempo.
Se cuenta el numero de pulsaciones que sentimos durante 6 segundos y lo multiplicamos por 10, el resultado es el numero de pulsaciones que tenemos durante 1 minuto.
La frecuencia cardiaca en reposo normal es de 60 a 100 pulsaciones por minuto, si la tenemos abajo de ese rango se considera que ese corazon tiene bradicardia y si el resultado es arriba de ese rango se considera que ese corazon tiene taquicardia.
La frecuencia cardiaca maxima o en actividad fisica es de 150 a 215 latidos por minuto.
La formula para saber nuestra frecuencia cardiaca en actividad fisica es:
FCmax
| Hombre | 215 menos la edad (años) |
| Mujer | 210 menos edad (años |
10mo Mayas e Incas Niñas
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